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产后祛斑有妙招 这样做让斑点速消失

热门文章排行榜 >>2018-10-18 09:52来源:99健康网
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生完孩子之后很多新妈妈发现脸上长斑了,产后长斑的原因有很多,那么该如何去斑呢?

  新妈妈生娃后发现脸上有斑,不仅影响美观而且心情也不好,那么产后如何祛斑呢?一起来看看吧。

产后如何去斑 产后祛斑的方法 产后吃什么去斑

  产后祛斑最佳时期

  新妈妈长斑,主要是由于尔蒙激素的增加,刺激麦拉宁细胞的分泌,进而形成不均匀的斑点,一般来说,脸上的斑在产后3-6个月左右会慢慢减轻,甚至会消失,也就是祛斑的最佳时期。如果在这段时间里护理工作做得不好,斑不仅不会消失,甚至会更加严重而难以消失。另外,如果脸上的斑没有减轻,妈妈们则要采取相应的措施了,加强对皮肤的管理,但由于仍然哺乳期,,注意别用太刺激的护肤品。

  产后如何祛斑

  做好最基本护理

  产后的妈妈祛斑通常不需要太复杂的方法,注意最基础的护理就是非常好的祛斑方法。

  注意防晒:

  哺乳期的女性内分泌仍未恢复到之前水平,此时皮肤较敏感,受到外界的不良影响就加重斑的生长。外出时,一最好能戴上帽子或者用遮阳伞,注意皮肤的降温,避免阳光直接直射面部。

  珍惜睡眠:

  产后的妈妈由于要为宝宝哺乳,常常虽然半夜起来喂奶而造成睡眠不足,但想要达到最好的祛斑效果,那就珍惜每一个睡眠机会,尽量保持充足的休息,晚上睡不够,可以白天补觉,或者暂时让爸爸照看下。

  心情开朗:

  怀孕及产后的女性最容易患上抑郁症,即便没有这么严重,经常心情不好也是会加重妊娠斑的,多伴宝宝玩耍,过听音乐、看书等方法来学会调节自己的情绪。

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  科学饮食:

  饮食要营养均衡,每种营养都要,但都不要太多,全面的营养有利于促进皮肤生理功能。

  注重气血的补养

  分娩是非常耗元气的,月子期就是调理体质的最重要,也是最好的时期。所以,产后的妈妈一定要科学的坐月子,循序渐进的补充营养,忌过早补,忌猛补、乱补,注重月子里的护养,尤其要加强气血的调理,只有气血充盈,脏腑才能调和,身体强健,不落下病根。

  补气血的汤一:红豆红枣汤

  红豆、红枣、枸杞、桂圆、红糖各适量。红豆洗净,浸泡一段时间,再与其实材料一起煮汤。补血益气,健脾养胃,增强免疫力。

  补气血的汤二:核桃黑米粥

  核桃,红枣,花生,桂圆,黑米各适量。黑米洗净,浸泡几个小时,将材料放到锅里,加水煮至熟软。益气补血,补脑健肾,改善产后气血不足。

  补气血的汤三:红枣鸡蛋

  花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,红枣10枚。先花生,红枣煮沸,再放鸡蛋,枸杞子煮熟,放红糖。可令气血旺盛,气色红润。

  常吃富含维C、E的食物

  维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,令皮肤中的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成;维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

  产后的3-6个月里,甚至在孕期时,妈妈们在合理膳食的基础下,可以再常吃些含有丰富维C、E的食物。

  猕猴桃:

  被誉为“维C之王”,且还含有较多的维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  西红柿:

  有丰富的西红柿红素、维生素C,都是防治黑色素佳品。

  柠檬:

  取1-2片柠檬片,用温水冲泡,可能当水喝,能有效防止皮肤色素沉着。

  各种新鲜蔬菜:

  如彩椒、卷心菜、花菜、黄瓜等,也有非常好的美白淡斑作用。

  大豆:

  富含的维生素E,抗皮肤氧化,抑制皮肤衰老。

  坚果:

  如核桃,芝麻,花生等,含有丰富的健康油脂,维生素E,矿物质等,可以每天吃点。

  牛奶:

  有改善皮肤细胞活性,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。且是种补钙佳品。

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  自制些天然护肤品

  宝宝出生,不少妈妈们都开始着力减肥和美容,但是由于正在为宝宝哺乳期,所以,在护肤品的选择上要格外慎重,可以使用一些植物性的护肤品,化学性太强的不能用,总之,尽量选择天然,温和的产品。另外,可也要用一些天然的。

  苹果柠檬面膜:

  苹果捣烂成泥,加少量的柠檬汁,干性皮肤可以放少量的牛奶、蜂蜜,油性可以加些蛋清,做成面膜敷在脸上,15分钟洗干净,可以隔天做一次,补水,淡斑。

  香蕉蜂蜜面膜:

  香蕉半根,蜂蜜1茶匙,将香蕉和蜂蜜搅伴均匀,清洁皮肤后,再敷于脸上10-15分钟,再用温水冲净即可,补水润肤。

  番茄蜂蜜面膜:

  番茄2个,蜂蜜或牛奶适量,将鲜番茄洗净,压榨取汁,调入蜂蜜,若黏度不够可加入少许面粉调成糊状。洗脸后,涂于脸部,20后用清水洗去。祛斑、美白、嫩肤、抗皮肤老化。

  产后脸上的斑要多久才消失

  一般产后半年到一年左右的时间脸上的妊娠斑即可消除,如果一年了还没有消除的话,一般就不会自行消除了。

  如何避免产后脸上长斑

  注意饮食

  多吃营养丰富和易消化的食物,常吃蔬菜和水果,少吃辛辣等刺激性食物,保持大便通畅,防止便秘的发生。

  避免阳光过度照射

  阳光直接照射面部可使雀斑数目增多,颜色变深或斑点变大。因此,应避免阳光过度照晒,尤其是夏天和春天,外出应注意打伞或戴宽边太阳帽,或涂抹防晒霜。

  选择合适的化妆品

  产后妈妈在选购化妆品时,要依自己的皮肤来选购,最好是先在手背上试用,如没有不适的感觉再使用,切不可在不了解的情况下就直接涂在脸上。用去皮的荸荠擦脸或用维生素C片研碎后调入雪花膏内涂于雀斑上,早、晚各1次,可使雀斑明显减轻或消退,尤其是冬天使用效果更好。

  外用药物

  外涂3%氢醌霜或10%~20%的白降汞软膏,每日2~3次,能使雀斑减轻或暂时消退。

  产后妈妈不用唇膏涂抹脸颊

  在外边参加活动时,往往需要补妆。有些人为图一时方便,常用手指蘸些口红涂抹于面颊上。殊不知,这是极不妥当的。要知道,面颊和嘴唇虽然都在脸部,但其细胞组织结构却不同:把油分多的口红涂在面颊上,经日光照射,就会产生雀斑。

  女性生完宝宝后,身材几乎都会面临走样的风险,但产后女脸上性还特别容易产生雀斑,雪上加霜。那么希望以上内容对大家有所帮助。(参考网站:主妇网)

(责任编辑:王少华)

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