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孕15周 开始留心体重

胎宝宝与母体状况

胎儿的情况:

胎宝宝的身长已经长到10~12厘米,与上周相比,体重重了不少,达到50克左右。而接下来的几周中,小家伙的身长和体重可能会发生更大的变化,增长一倍甚至更多。胎宝贝的头顶上开始长出细细的头发,眉毛、睫毛也长出来了。腿的长度已经超过了胳膊。手指甲完全形成,手指的关节也开始运动。胎宝宝这时会练习打哈欠、打嗝了,不要小看这个小动作的练习,它能保证小宝宝在出生之后顺畅呼吸。

母体情况:

这个时期孕妈妈体内的雌激素水平较高,盆腔及阴道充血,白带开始增多,这是非常自然的现象。

营养提示

不喝含咖啡因的饮料和食物,咖啡因会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育。辛辣食物会引发便秘,高糖食物会令你体重超标,所以要很留心饮食方面的问题。同时,要注意口腔卫生。多吃芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜,对清洁口腔有利。

推荐菜谱:玉子芥菜心【利九窍、安脏腑、舒缓情绪】 芥菜含有丰富的胡箩卜素、维生素C、B族维生素和铁、钙、硫等矿物质,具有利九窍、安脏腑、明目的作用。鸡蛋含有丰富的卵磷脂,具有补虚功效,搭配食用,能舒缓怀孕期间的紧张情绪。

本周准妈妈必读

1. 第15~18周之间是做产前诊断的最佳时期,这样做可以确定胎宝宝是否存在先天缺陷,进一步了解胎宝宝的健康状况。特别是35岁以上孕妈妈、多次自然流产或死产的孕妈妈需做产前诊断。如果妈妈是O型血,爸爸是O型以外的血型,建议做个溶血检查,如果发现母婴血型不合,医生可以有所准备。

2.怀孕期间,体重增加太多,可能会出现妊娠问题或难产;体重增加太少,对胎儿不健康,可能会早产。孕早期,体重增加不明显,3个月体重应增加1~2千克。孕中期,每周体重增加约350克,一般不超过500克,总共增加4~5千克。孕晚期,每星期体重增加500克左右,合计5~6千克。

孕妈妈应在孕早、中、晚期经常测量自己的体重,密切观察自己的体重变化。如果每月体重增加不足1千克,或增加超过3千克,均应视为异常情况!

本周准爸爸必读

准爸爸要给妻子加强营养了。这不仅是妻子都需要,也是宝宝的需要。如果孕妈妈突然想吃某种事物,这可不是无理取闹,也许是由于缺少某种营养素身体发出的信号。尽量满足妻子的要求。

胎教提示

许多人认为孕妈妈听的音乐应该以轻柔的为主。实际上,音乐应该更加多元化一些,因为,不同的旋律、不同的节奏会带给胎儿不一样的感受和影响。

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