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豆沙小南瓜| 打响娃娃们的视力保卫战!

标签:目下十行 jju7 澳鸿集团重庆时时彩

发布时间:2018-09-19 08:24 | 来源:河北广播电视台

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都说现在的娃娃是“触屏一代”,电子产品用起来没完,视力降起来没底。孩子们的视力保卫战,已打响!豆沙南瓜,样子可爱,味道好,能转化生成的维生素A也不老少。一口一个小南瓜,让我们的娃不进太上老君的炼丹炉,也能有一双火眼金睛。

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步骤

步骤 (1)

1、南瓜去皮蒸熟打成蓉,备好豆沙馅。

步骤 (2)

2、糯米粉加南瓜蓉揉成面团,豆沙馅搓成小球。

步骤 (3)

3、将面团揪成剂子包入豆沙馅,揉成小墩状,用小刀刻出南瓜形后,点上预先泡软的枸杞。

步骤 (4)

4、蒸锅刷油垫上南瓜片,放入南瓜包。

步骤 (5)

5、蒸8分钟左右出锅即可。

温馨提示

徐静gai

1、南瓜里的β胡萝卜素可以转化成为维生素A,经常用眼的大人和孩子,应该多吃南瓜,而且南瓜中钾的含量特别高,有高血压的老人吃点南瓜也有好处。

2、黏性的食物吃热的更好消化,尽量不要吃凉的,并且不要过量。

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责任编辑:薛晓岩
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