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虾仁豆腐烧#柏翠辅食节-营养佐餐#

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虾仁豆腐烧#柏翠辅食节-营养佐餐#

标签:当堂 oeku 逍遥坊在线观看网站

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虾仁的营养价值很高,它所含有的蛋白是鱼,奶,蛋的几倍甚至是几十倍。虾仁含有丰富的钙,镁和维生素D,其中的维生素D能促进钙质吸收,对于需要补钙的老人及孩子是很好的食材。豆腐是植物蛋白之王,和海鲜搭配还能营养互补。给孩子食用加入红彩椒还能补充各...(展开)

主料

豆腐1块 虾仁10个

辅料

 
2勺 1勺
姜丝少许 适量
适量

虾仁豆腐烧#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法步骤

虾仁豆腐烧#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解1

1. 鲜虾去壳开虾背去虾线

虾仁豆腐烧#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解2

2. 豆腐切小块,这里用的冻豆腐,买回来吃不完的豆腐冻起来就可以得到,成品会有很多空洞,吸收汤汁非常好吃。

虾仁豆腐烧#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解3

3. 热锅,倒入适量的食用油,放入姜丝爆香,下锅爆炒几秒

虾仁豆腐烧#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解4

4. 倒入料酒和酱油翻炒变色

虾仁豆腐烧#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解5

5. 倒入豆腐翻炒均匀,豆腐会出少量的水份

虾仁豆腐烧#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解6

6. 加入半碗清水翻炒煮沸即可加入盐调味,再加入甜红椒翻炒片刻即可

虾仁豆腐烧#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解7

7. 这菜的汤汁都可以让宝宝吃很多饭哦

?本菜谱的做法由 爱生活的馋猫 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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