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喝咖啡能减肥吗?

浏览:33 来源:非彤小可商城 时间:2018-02-25 17:07:53
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又到了炎热的夏际,各种饮料是夏天的主旋律之一;可是夏天也是暴露的季节,丰满的样子虽然证明了生活水平不断提高,从审美观点绝对不是当今的主流,那喝什么饮品不会长胖,甚至有减肥作用呢。


咖啡最被人了解的作用是提神醒脑,这自然是咖啡因功劳了;而咖啡对于帮助消化,促进新陈代谢也有一定作用,这同样是咖啡因的功效;而非很多报道里提及的咖啡碱。

那为什么说黑咖啡能助于减肥?确切说是说喝黑咖啡不容易胖,不然为增加口感,咖啡中加入的奶和糖所带来的热量太大,只有增肥的作用。换个角度,国外喝咖啡是个普遍现象,但胖子似乎也很多。

因此光靠喝咖啡减肥是万万不能的,最多只能促进代谢,如果配合适量运动,才能事半功倍,而且这还是黑咖啡,如果加入了调味品,那还要增大运动量以消耗掉这些调味品的热量。

那再来看看东方饮品-绿茶,茶叶中的主要成分也是咖啡因,所以有咖啡的上述作用,另外绿茶中还富有茶多酚,对消除脂肪很有好处,不少脂肪肝的患者,医生也会提示多喝绿茶,当然也要多运动。

红茶虽然材料与绿茶相同,但是红茶进行了发酵处理,所以丧失了较多茶多酚,因此红茶会对消化有所裨益,但对于消酯的作用就不如绿茶这么明显了,而浓绿茶一般认为会刺激肠胃,不适合于肠胃病者。

普洱茶虽然叶色有点红,但并不属于红茶,普洱茶中的茶多酚并不少于普通的绿茶,同时普洱茶对胃肠的刺激作用要小于普通绿茶,因此普洱茶的保健作用也非常不错。
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